Prefeitura mantém atividades nas academias ao ar livre

Publicado el 09/01/2019

A Prefeitura de Ponta Porú mantém programas de atendimento preventivo nas academias ao ar livre espalhadas na cidade e ainda com a Academia da Saúde, localizada no bairro da Granja. Súo diversas atividades desenvolvidas e oferecidas Ã┬á populaÃ┬ºúo: aulas de judÃ┬┤, muai tai, Tai Chi Chuan e outras al

Essa ateno tambm direcionada ao CAPS (Centro de Atendimento Psicossocial), onde a equipe da Academia da Sade mantm atividades de sade. A Academia da Sade visa a promoo de atividades preventivas a diversas doenas, tais como presso arterial, melhoria na qualidade do sono, reduo da ansiedade e nervosismo, dentre outras. Sempre visando a melhoria da sade fsica e mental dos participantes.

Benefcios e como usar aparelhos - As academias ao ar livre so timas opes para quem quer comear a fazer atividade fsica, principalmente na terceira idade.

Com a vantagem de ter um ambiente agradvel, essas academias tm aparelhos que ajudam a trabalhar a fora muscular e a ativar as articulaes, como explicaram o mdico do esporte Gustavo Magliocca e a fisioterapeuta Laura Proena no Bem Estar desta quinta-feira (30). No entanto, importante sempre ter a orientao de um profissional e um acompanhamento na hora de se exercitar.

O preparo fsico e o fortalecimento so importantes tambm como preveno de dores, principalmente na regio dos ombros, como lembrou a fisioterapeuta Laura Proena.

Quem sofre de bursite ou tendinite, por exemplo, pode usar a atividade fsica como maneira de tratar e evitar a inflamao - porm, na hora da crise, o exerccio no recomendado. A especialista explicou que h um conjunto de articulaes que envolve o ombro, chamado de cintura escapular, que precisa funcionar em sincronia para que no ocorram dores ou leses.

Nas academias ao ar livre, existem aparelhos que ajudam a trabalhar essa cintura escapular e a fortalecer os msculos, como as barras, por exemplo. J os aparelhos que simulam o transport, por exemplo, ajudam na queima calrica e na ativao das articulaes. Para quem quer perder peso, sempre importante associar atividade fsica uma dieta equilibrada e planejada, alertam especialistas